Services pour les groupes
Que ce soit en groupe privé, en entreprise, en institution ou dans un organisme, l'offre de services est personalisable selon vos besoins particuliers. Ateliers ponctuels ou session à plus long termes sont disponibles.
Intensité basse
YOGA SUR CHAISE : étirements et exercices pour se dégourdir dans un courte pause de 30 à 45 minutes, en utilisant la chaise de bureau.
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE : cultiver une attention délibérée au moment présent sans jugement, grâce a la respiration et l'auto-observation. Quelques étirements complètent la session de 30 minutes.
YOGA RELAXATION : postures de yoga de basse intensité en mettant l'accent sur la souplesse, la respiration et la relaxation guidée.
Intensité moyenne à haute
YOGA DYNAMIQUE : yoga de maintien de posture pour tonifier le corps pour permettre ensuite un relâchement pendant la relaxation. Session de 60 minutes.
YOGA ET KUNG FU: postures de yoga de haute intensité combinées d'exercices martiaux amusant en équipe , développant la confiance en soi, la communication et l'appropriation de son pouvoir.
Tarifs
Atelier pour organisme communautaire 75$ par atelier de 1h30
Session de 5 à 10 séances en entreprise:
90$ à 130$ par séance (négotiable)
Les tarifs varient selon l'offre de services, la distance et l'horaire.
Le yoga en entreprise
-Faits et réalités
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Au Canada, on estime 14 millards de dollards les coûts annuels liés au stress au travail (1).
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Les coûts liées aux problèmes de santé représenteraient jusqu'à 17% de la masse salariale et les indemnités financières auraient grimpé de 700% en cinq ans (2).
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Il y a 15 ans, 30% des absences étaient liées à la maladie mentale - en 2012, ce pourcentage a grimpé entre 50% et 60% (5).
Sources : (1) Statistiques Canada
(2)Towers Watson
(3) OCRHA
